Zaczęła się wiosna i zaczynamy przygotowywać sylwetkę na lato. Detoks woda zrobiła się w ostatnich latach dużym trendem w Stanach Zjednoczonych. U nas wciąż bardziej popularne są kuracje sokowe. Jeżeli nie jesteś gotowa na radykalną dietę sokową, zacznij pić detoks wodę zamiast normalnej wody do swojej diety.
Detoks-woda jest smakowa, więc nie jest tak nudna jak zwykła a przy okazji pomoże oczyścić twój organizm.
Wybraliśmy 5 przepisów na detoks-wodę, które naszym zdaniem najlepiej działają i pomogą oczyścić organizm i dodać energii.
Większość wody oczyszczającej zawiera cytrynę, ona najlepiej pomaga wyeliminować toksyny z organizmu. Mięta pomaga w trawieniu, ogórek działa przeciw zapalnie a imbir wspiera odporność i jest przeciwbólowy.
Jak się przyzwyczaisz twój organizm będzie się domagać detoks wody – polepsza samopoczucie, doda energii i polepszy wygląd skóry. Sprawdź przepisy:
1. MASTER CLEANESE
To prawdziwy klasyk wśród detoks wody. Pomoże ci pozbyć się toksyn.
400 ml wody niegazowanej, sok z pół cytryny, 2 łyżki syropu klonowego, szczypta pieprzu Cayenne i gotowe! Możesz też dodać herbaty zielonej , która przyspiesza proces oczyszczania.
2. STRESS-KILLER
Ta woda pomoże ci zwalczyć stres. Główne składniki to ananas i bazylia. Ananas pozytywnie wpływa na krążenie i pomaga wypłukać szkodliwe enzymy z organizmu. Bazylia tym zwalcza wolne rodniki i jest świetnym źródłem magnezu co dobrze wpływa na serce.
Zmieszaj 5 truskawek, około pół kubka pokrojonego ananasa, 2 łyżeczki octu jabłkowego, 5 listków bazylij – zalać litrem wody, dodać lodu i odstawić na godzinę do lodówki.
3. DAY SPA
Mieszanka mango i imbiru to czysta regeneracja. Te składniki przyspieszają metabolizm, są naturalnym lekiem przeciwbólowym i idealnie wypłukują toksyny.
Bardzo łatwy przepis – obierz mały kawałek imbiru (około 3 cm) i pokrój w małe kawałeczki, obierz i potnij mango, a potem zalej wodą z lodem i odstaw – po godzinie gotowe!
4. HANGOVER-SOS
Przesadziłaś na wczorajszej imprezie? Ta mieszanka postawi cię na nogi!
Napełnij dzbanek wodą niegazowaną, dorzuć trochę malin, plaster grejpfruta, ogórka, gruszkę i gałązkę świeżej mięty. Ta „anty-kac” mieszanka pomoże uruchomić metabolizm, spalić tłuszcz i wypłukać wszystkie toksyny.
5. FAT-BURNER
Jeśli próbujesz zrucić kilogramy i ćwiczysz ta detoks woda pomoże spalić ci tłuszcz.
2 łyżeczki octu jabłkowego, pół cytryny, łyżeczkę cynamonu i jabłko w plastrach należy zalać litrem wody i zmiksować w blenderze. Pij tą mieszankę przez cały dzień w którym ćwiczysz.
