trening

5 błędów po treningu!

Wiosna idzie szybkim krokiem i coraz bliżej do wakacji. Czas najwyższy zrzucić zimowe kilogramy i wyrzeźbić ciało do bikini. Dieta to owszem podstawa, ale niezbędny jest też ruch! Jak już się zmotywujemy do treningu warto przestrzegać parę zasad które pomogą…

Detoks woda – przepisy

Zaczęła się wiosna i zaczynamy przygotowywać sylwetkę na lato. Detoks woda zrobiła się w ostatnich latach dużym trendem w Stanach Zjednoczonych. U nas wciąż bardziej popularne są kuracje sokowe. Jeżeli nie jesteś gotowa na radykalną dietę sokową, zacznij pić detoks wodę…