5 owoców na dobrą cerę


Wszyscy marzymy o idealnej, gładkiej, lśniącej cerze. Jeżeli kremy, maseczki i peelingi nie pomagają może problem leży w odżywianiu. Wybraliśmy 5 owoców, które pomogą ci polepszyć kondycje skóry.

1. ARBUZ
Arbuz jest nie tylko idealną przekąską na upalne dni – przy okazji świetnie wpływa na urodę. Arbuz składa się w 93 procentach z wody, przez co genialnie nawilża naszą cerę. Jest pełen witamin i przeciwutleniaczy, które działają przeciw procesu starzenia skóry. Dodatkowo warto latem jeść arbuza, bo jest naturalnym środkiem ochrony od słońca, podobnie jak marchewka!

2. BORÓWKI
Borówki to prawdziwy superfood. Duża dawka witaminy A i K zwalnia proces starzenia skóry, tak samo jak arbuz. Borówki mają w sobie dużo składników, które znajdziemy w kremach przeciw trądzikowi, więc w naturalny sposób poprawiają wygląd cery. Borówki pomagają zabijać bakterie, które powodują pryszcze i pomagają zmniejszyć pory.

3. TRUSKAWKI
Truskawki nie tylko są pyszne ale i bardzo zdrowe. Duża dawka witaminy C wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie poprawia koloryt skóry i rozjaśnia blizny po trądziku. Kwas foliowy z truskawki wspiera odnowę komórek, przez co nasza skóra jest bardziej lśniąca.

4. AWOKADO
Awokado ma różne pozytywne korzyści dla naszego zdrowia a przy okazji świetnie wpływa na cerę. Awokado jest świetne zwłaszcza latem, bo podobnie jak marchewka ma w sobie dużo karotenoidów co chroni przed promieniowaniem UV. Warto pić zielone koktajle właśnie z awokado bo pomaga zwalczać blizny po pryszczach i inne niedoskonałości.

5. GRANAT
Granat od dawna jest znany z jego pozytywnego wpływu na skórę. Między innymi witamina C i E, potas, cynk i beta-karoten są odpowiedzialne za zdrowe włosy i idealną cerę. Dodatkowo działa zapobiegawczo na małe zmarszczki i ciemne plamy na twarzy. To ostatni, ale wcale nie najgorszy przedstawiciel 5 owoców.

Napisane przez
More from Kasia

Jak to zrobić? Fryzura typu out of bed

Idealnie ułożone włosy wyglądają pięknie, ale nie każdy ma do tego cierpliwość....
Czytaj Więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *