CaÅ‚e Hollywood oszalaÅ‚o na punkcie green smoothies. Miranda Kerr, Drew Berrymore i Rosie Huntington-Whitely kochajÄ… nowy beauty-drink. Zielony smoothie jest nie tylko pyszny ale i bardzo zdrowe – prawdziwe źródÅ‚o piÄ™kna od wewnÄ…trz. Zdradzimy dlaczego gwiazdy wierzÄ… w fenomenalny efekt zielonego trunku.
Zielony smoothie to samo zdrowie. Powód tego to liczne substancje witalne w zielonej żywnoÅ›ci jak wysoka dawka witaminy C, żelazo i kwas foliowy, które sÄ… odpowiedzialne za odnowÄ™ komórek. Glukozynolany sÄ… odpowiedzialne za zielony kolor i aktywujÄ… w naszym organizmie enzymy detoksykacyjne – dlatego chroniÄ… przed rakiem.
5 rad na co uważać w przygotowaniu i konsumpcji magicznego drinku Hollywood
1. Mieszaj 70 procent warzyw z 30 procentami owoców. Naturalnie można dodać jeszcze wiÄ™cej warzyw, ale uważaj na owoce – majÄ… dużo cukru, który nie sprzyja sylwetce.
2. Zamiast blendera rÄ™cznego użyj lepiej koktajler. Blender wolniej dziaÅ‚a i mocno siÄ™ rozgrzewa – z tego powodu drink może stracić wartoÅ›ciowe witaminy.
3. Nie wyrzucaj tak zwanych odpadków. Liście marchwi, buraków i kalarepy mają o wiele więcej witamin niż warzywo samo w sobie.
ZOBACZ RÓWNIEÅ»! Herbata miÄ™towa – sposób na Å‚adnÄ… cerÄ™!
4. Uważaj na jakość produktów. Jak wrzucasz składniki w całości z liściami powinny być nie pryskane. Kup lepiej ekologiczne albo przejdź sie po świeże składniki na bazar.
5. Nie pij zielonego smoothie do posiłku. To niezależny posiłek, który może zastąpić lunch albo mniejsze danie.
6. Poza tym twojej fantazji może nie być końca. Możesz mieszać owoce i warzywa dowolnie. Nasz ulubiony green smoothie to szpinak, awokado, ananas i banan!
