Całe Hollywood oszalało na punkcie green smoothies. Miranda Kerr, Drew Berrymore i Rosie Huntington-Whitely kochają nowy beauty-drink. Zielony smoothie jest nie tylko pyszny ale i bardzo zdrowe – prawdziwe źródło piękna od wewnątrz. Zdradzimy dlaczego gwiazdy wierzą w fenomenalny efekt zielonego trunku.
Zielony smoothie to samo zdrowie. Powód tego to liczne substancje witalne w zielonej żywności jak wysoka dawka witaminy C, żelazo i kwas foliowy, które są odpowiedzialne za odnowę komórek. Glukozynolany są odpowiedzialne za zielony kolor i aktywują w naszym organizmie enzymy detoksykacyjne – dlatego chronią przed rakiem.
5 rad na co uważać w przygotowaniu i konsumpcji magicznego drinku Hollywood
1. Mieszaj 70 procent warzyw z 30 procentami owoców. Naturalnie można dodać jeszcze więcej warzyw, ale uważaj na owoce – mają dużo cukru, który nie sprzyja sylwetce.
2. Zamiast blendera ręcznego użyj lepiej koktajler. Blender wolniej działa i mocno się rozgrzewa – z tego powodu drink może stracić wartościowe witaminy.
3. Nie wyrzucaj tak zwanych odpadków. Liście marchwi, buraków i kalarepy mają o wiele więcej witamin niż warzywo samo w sobie.
ZOBACZ RÓWNIEŻ! Herbata miętowa – sposób na ładną cerę!
4. Uważaj na jakość produktów. Jak wrzucasz składniki w całości z liściami powinny być nie pryskane. Kup lepiej ekologiczne albo przejdź sie po świeże składniki na bazar.
5. Nie pij zielonego smoothie do posiłku. To niezależny posiłek, który może zastąpić lunch albo mniejsze danie.
6. Poza tym twojej fantazji może nie być końca. Możesz mieszać owoce i warzywa dowolnie. Nasz ulubiony green smoothie to szpinak, awokado, ananas i banan!
