Ciepła woda z cytryną – 10 korzyści

Po co sięgasz rano w pierwszej kolejności? Po kawę? Czas najwyższy zmienić ten nawyk. Kawa na czczo ma negatywne skutki zdrowotne. Lepiej napić się jej dopiero po śniadaniu. Co pić na pusty żołądek? Modelki jak Miranda Kerr i Rosie Huntington-Whiteley, ale także gwiazdy jak Beyonce i Gwyneth Paltrow, w licznych wywiadach zdradzały, że ich sekretem na zdrowie i urodę jest kubek ciepłej wody z cytryną.

Ciepła woda z cytryną ma wiele pozytywnych właściwości. Warto zmienić nawyki i zacząć od niej dzień. Przygotowanie jest bardzo łatwe. Po prostu wyciskamy pół cytryny i zalewamy ciepłą wodą. Ważne, żeby nie zalewać cytryny wrzątkiem – wtedy traci dużo składników odżywczych.

Poznaj 10 korzyści pica ciepłej wody z cytryną na czczo 

1. Pomaga w odchudzaniu – wspiera trawienie a zawarte w niej pektyny zmniejszają głód
2. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego przez dostarczenie  elektrolitów jak magnez, wapń i potas
3. Pomaga wątrobie pozbyć się toksyn, działa oczyszczająco
4. Przy regularnym picu obniża ciśnienie krwi nawet o 10 procent
5.  Działa moczopędnie przez co usprawnia pracę nerek i oczyszcza drogi moczowe
6. Pomaga rozpuścić kamienie nerkowe, kamienie żółciowe i złogi wapnia
7. Witamina C działa przeciwzapalnie i pomaga zapobiec infekcjom układu oddechowego
8. Zmniejsza bóle mięśni i stawów
9. Odświeża oddech i łagodzi zgagę
10. Ciepła woda z cytryną jest polecana kobietom w ciąży – witamina C pomaga w tworzeniu tkanki kostnej płodu, poza tym wysoka zawartość potasu wzmacnia formowanie układu nerwowego i mózgu dziecka