Sok marchewkowy – super sok dla urody i zdrowia


Panuje właśnie szał na zielone soki. Gwiazdy je uwielbiają a na Instagramie znajdziemy ponad 700 tysięcy #greenjuice. Zielony sok jest owszem bardzo zdrowy i warto go pić, ale nie możemy zapomnieć o starych, klasycznych sokach! Każdy na pewno pamięta sok marchewkowy z dzieciństwa. Czas najwyższy wrócić do korzeni i postawić na ten zapomniany super sok o kolorze pomarańczowym!

Sok z marchewki polepszy wygląd cery i wzmocni układ odpornościowy. Zwłaszcza teraz, na wiosnę, warto zacząć pić sok z marchwi. Zawarty w nim beta-karoten nie tylko wpływa korzystnie na koloryt cery, ale też świetnie chroni od wewnątrz przed słońcem. Beta-Karoten wydłuża czas samoobrony skóry przed słońcem, więc zapobiega oparzeniom. Poza tym karotyny idealnie przeciwdziałają tworzeniu się zmarszczek, bo przeciwdziałają starzeniu skóry!

Dodatkowo sok marchewkowy to prawdziwa bomba witamin A,B,C i E! W szklance soku z marchewki jest aż 900 mikrogram witaminy A. Ta witamina polepsza wzrok, pomaga zwalczać bakterie i wirusy i wpływa na wzrost i prawidłową funkcje komórek. Witamina B1 wzmocni nasz układ nerwowy, a witamina B2 jest niezbędna w trawieniu i tworzeniu czerwonych płytek krwi. Dużo dawka witaminy C wspomaga odporność organizmu. I jeszcze witamina E – odpowiedzialna jest za zdrowe komórki i za opóźnienie procesu starzenia się.

Jak widać sok marchewkowy to samo zdrowie z upiększającym efektem ubocznym. Co ciekawe – sok z marchewki jest jeszcze zdrowszy niż sama marchew. Dopiero przy wyciskaniu marchewki zyskamy karotenoidy. A są to rodniki, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Dodatkowo karotenoidy korzystnie wpływają na kondycje i wygląd cery!

Z sokiem z marchewki jak ze wszystkim – nie ma co przesadzać. Idealna dawka to jedna szklanka (250ml) dziennie. Najlepiej spożywać sok świeżo wyciskany. Jeżeli jednak kupujesz sok w kartonie upewnij się, że jest ekologiczny i bez dodatków cukru czy miodu.

Napisane przez
More from Kasia

Jak poprawnie używać perfum?

Słynna hollywoodzka gwiazda powtarzała, że do łóżka kładzie się ubrana tylko w...
Czytaj Więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.