Decyzja zapadła, chcesz zacząć przygodę z bieganiem! To świetnie, bo korzyści z tej aktywności są naprawdę duże – ale to już pewnie wiesz. Przejdźmy zatem do konkretów – czego potrzebujesz na początek, gdy rozpoczynasz bieganie? Gadżetów jest sporo, ale tak naprawdę większości z nich nie wykorzystasz.
Buty biegowe to podstawa
Najpierw, koniecznie postaw na dobre buty biegowe z adrenaline.pl. Dobre, czyli jakie? Takie, które będą szyte na Twoją miarę. Na początek zdaj się na doradztwo, z czasem sam wyrobisz sobie zdanie. Pamiętaj o zasadzie, żeby buty do biegania kupić o rozmiar większe od Twoich standardowych. Koniecznie też je przymierz, potruchtaj chwilę. Jeśli już na tym etapie, coś Cię uwiera – nie kupuj tego modelu. Dobre buty biegowe to najważniejszy sprzęt, w który zainwestujesz i tak naprawdę tutaj można by skończyć ten artykuł.
Wygodna odzież pozwala cieszyć się bieganiem
Żeby jednak bieganie, już na samym starcie, przynosiło radość, dobrze jeśli w Twojej szafie znajdzie się w podstawowa odzież sportowa. Nie kupuj od razu całego „rynsztunku” na wszystkie pory roku – to bez sensu dla początkującego. Nie masz jeszcze doświadczenia i pewnie będziesz kierować się wyglądem i ceną, a nie tędy droga. W sklepie wybierz spodenki biegowe lub długie getry (jeśli jesień za pasem). Do tego góra, czyli oddychająca koszulka biegowa albo bluza biegowa z kapturem, zależnie od pory roku.
Czy potrzebujesz kurtki biegowej?
Jeśli zaczynasz swoje bieganie jesienią, może przydać się kurtka biegowa, jednak to już spory wydatek – przemyśl go. Jeśli np. chodzisz po górach, to nawet gdy trening biegowy okaże się nie dla Ciebie, dobra przeciwdeszczowa kurtka biegowa z membraną może się przydać. Zwróć uwagę, że dużo tańsze są tzw. kurtki przeciwwiatrowe – być może na początek taka Ci wystarczy? No chyba, że Twoja motywacja będzie tak silna, że nawet w deszczu nie odpuścisz treningu.
Bielizna biegowa – czym się kierować na zakupach?
Jeśli powyższy strój biegowy uzupełnisz jeszcze o bieliznę, masz już komplet. Zwróć szczególną uwagę na skarpety biegowe. Na lato warto wybrać najcieńsze, jakie tylko dostaniesz w sklepie. Z kolei na zimę, wcale nie bierz najgrubszych – trening naprawdę solidnie rozgrzewa, a nie ma nic gorszego niż dyskomfort w bucie. Dla pań, niezbędną bieliznę stanowi też sportowy stanik biegowy. Ważna podpowiedź – wybieraj taki, który przy przymiarce wydaje się lekko za ciasny (z naciskiem na „lekko”).
Biegacz gotowy na pierwszy trening!
Na sam początek przygody z bieganiem, to już koniec listy potrzebnego sprzętu. Jeśli koniecznie chcesz, możesz wyposażyć się w zegarek biegowy, gdy zaczniesz regularne treningi będzie niezbędny. Na starcie, dobrym pomysłem jest kupno używanego podstawowego zegarka. Ten z „bajerami” wybierzesz później, gdy na dobre wkręcisz się już w bieganie.
